Patolojik Narsisizm Mağdurunu Desteklemenin 4 Yolu

Sevdiklerinizin narsisistik istismardan kurtulmasına nasıl yardımcı olunur?

Narsisizm, yakın kurbanlarından daha fazlasını etkiler ve bir narsistin çevresi üzerinde geniş kapsamlı etkileri olabilir. Patolojik narsistler tipik olarak aile üyelerini, diğer önemli kişileri ve yakın arkadaşları manipüle etme ve onlara eziyet etme konusunda beceri kazanırlar ve bu durum narsistin çevresine zarar vermek için daha fazla fırsat verir.

Narsisistik İstismar Mağdurlarını Desteklemek

Narsisistik bir ilişkiden vazgeçemeyen mağdurlar için, aile üyelerinin ve destek sistemlerinin istismardan kurtulmalarına nasıl yardımcı olacaklarını bilmeleri zorunludur. Sevdiklerinizi veya narsistin kurbanları güçlendirmenin ve sonuçları iyileştirmek için onların esenliğini desteklemenin birkaç yolu vardır.

1. Koşulsuz Olumlu Saygı: Koşulsuz saygı – koşullar ne olursa olsun mağdurun kabulü ve desteklenmesi – psikolojik istismar mağdurlarına yardım etmek için sevdiklerinizin ustalaşabileceği terapötik bir araçtır. Mağdurların yaptıkları hatalar, istismarcıların onları neyle suçladığı veya kendi seçimleri ne olursa olsun, onlardan asla vazgeçmeyen bir destek sistemine ihtiyaçları vardır.

Sevdiğiniz kurbanların patolojik narsistlerle olan ilişkilerinde yardımcı olmaya çalışmak size de yorgunluk yaşatacaktır. Önem verdiğiniz birinin, narsistlerle etkileşimden kaynaklanan muazzam stresten manipüle edilmesini, kullanılmasını ve sürekli olarak tedirgin edilmesini izlemek yorucu hale gelir. 

Bireyler çoğu zaman mağdurlara tepkilerinin abartılı olduğunu, “bırakmaları” gerektiğini ve istismarcının duygularını etkilemesine izin vermemeleri gerektiğini belirtme ihtiyacı hissedeceklerdir –bu genellikle yardım etmek isteyen bir bakış açısından gelir ancak bu mağdurun destek sistemlerini bölebilir ve mağdurları izole edebilir.

Narsisizm kurbanları, ruhlarını korumak ve duygusal işkenceye dayanabilmek için kişisel saldırılardan nasıl kaçınacaklarını kendi başlarına öğrenmelidir. Duruma bağlı olmayan olumlu bir bakış sağlayan sevdikleri kişiler, mağdurlara paha biçilmez bir kaynak sunacaktır. Narsisizm kurbanlarının çoğu, ‘’sevginin’’ kelimenin tam anlamıyla koşullu olduğunu öğrenir.

2. Maraton Sabır: Kronik psikolojik manipülasyon, bundan etkilenenler için yıpratıcı ve yorucudur. Mağdurların destek sistemleri dolaylı olarak tükenme yaşayacak ve bazen de özel durumlarına bağlı olarak doğrudan etkilenebilecektir. Sevilen birinin sürekli taciz edildiğini görmek yürek parçalayıcı ve üzücüdür.

Destek sistemlerindeki kişiler, kronik narsisistik ilişkileri bir sürat koşusu yerine bir maraton olarak görmelidir. Psikolojik manipülasyondan kaçışın olmadığı durumlarda, mağdurların ve destekçilerinin yarışı bitirmek için yeterli dayanıklılığa sahip olmaları gerekir. Destek sistemleri hızlı bir çözüm bekliyorsa, bu durum ilgili herkesi başarısızlığa hazırlar.

Uzun vadeli sabır, narsisizm kurbanlarına son derece yardımcı olacaktır. Onlara bir rahatlama nefesi, bir sondaj tahtası ve en karanlık anlarında başvurabilecekleri bir güvenlik sağlayacaktır.

3. Öz Kontrol: Psikolojik manipülasyon kurbanlarının duygu ve davranışlarını kontrol etmeleri ne kadar önemliyse, sevdiklerinin de aynı şeyi yapması aynı derecede önemlidir. Patolojik narsistik durumlarda, istismarcının birincil kurbanının yanı sıra destek sistemleri de saldırıya uğrayacaktır. Ne kadar istikrarlı ve sakin tepkiler verebilirlerseniz, sonuçlar o kadar olumlu olacaktır.

Aşırı duygusal hale gelen, tacizcilere kontrolsüz bir şekilde karşılık veren ve saldırıları kişisel olarak alan destek sistemleri, zaten aşırı yüklenmiş bir durumda daha fazla strese neden olacaktır. Sevdikleriniz, saldırıya uğradıklarında veya başkalarına yapılan saldırılar karşısında ezildiklerinde, kurbanları güçlendirmeye yardımcı olmak için özdenetim sanatını öğrenmelidir.

4. Eğlenme İsteği: Yüzeysel görünse de, keyifli deneyimlere odaklanmaya istekli bir destek sistemi mağdurların moralini iyileştirebilir. Kronik manipülasyon kurbanlarının çoğu, tüm enerjilerini hayatta kalmaya harcarlar; hayatın daha eğlenceli yanının tadını çıkaracak hiç kimseleri kalmamıştır.

Narsisistik ilişkilerin benzersiz koşulları nedeniyle, mağdurlar eğlenceli aktivitelere katılmayı zor bulabilirler. Sıklıkla ruminasyon düşünce kalıplarıyla mücadele ederler, bu da geçmişi düşünmeden veya gelecekleri hakkında endişe duymadan şimdiye odaklanmayı zorlaştırır. Bu sürekli korku ezici hale gelebilir ve mağdurlar üzerinde ağır bir bedele neden olabilir.

Zevkli faaliyetlerde bulunmak için zaman ve kaynak alan bir destek sistemine sahip olmak, mağdurlar için gerçek bir cankurtaran olabilir. Onlara umut verir, gerçekliğin kasvetinden bir mola verir ve odaklarını olumluya çevirir.

Sevgi, Mağdurlar için Paha Biçilmez Bir Kaynaktır

Mağdurların destek sistemlerinin genel olarak taşıması gereken ağır bir yük vardır. Uzun süreli narsisistik istismar durumlarında, genellikle görünürde sonu olmayan bir düşmanla savaştıklarını hissederler. Narsizme mağdur kalan herkesin refahını iyileştirmek için destek sistemleri narsisizmin etkileri konusunda eğitilmelidir ve mağdurları iyileştirecek olumlu yollarla aktif olarak katılmaya teşvik edilmelidir.

Sevilen kişiler, mağdurların narsisistik istismarı başarılı bir şekilde baltalamalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynayacaktır ve iyi işleyen bir destek sistemine sahip olacak kadar şanslı olan mağdurlar, izole ve yalnız mağdurlardan tipik olarak daha olumlu sonuçlara sahip olacaklardır.

Makalenin orijinaline buradan erişebilirsiniz.

Diğer makalelerimize göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.