Agorafobiniz Olabileceğinden Korkuyor Musunuz?

​Agorafobi (ag-uh-ruh-FOE-be-uh), paniğe kapılmanıza ve kendinizi kapana kısılmış, çaresiz veya utanmış hissetmenize neden olabilecek yerlerden veya durumlardan korktuğunuz ve kaçındığınız bir tür anksiyete bozukluğudur. Agorafobide, toplu taşımanın kullanımı, açık veya kapalı alanlarda bulunmak, kalabalıkta olmak veya sırada beklemek gibi gerçek veya olası bir durumdan korku vardır.

Kaygı, kaygı yoğunlaştığında kaçmanın veya yardım almanın kolay bir yolu olmadığı korkusundan kaynaklanır. Agorafobisi olan çoğu insan, bir veya daha fazla panik atak geçirdikten sonra geliştirir, bu da başka bir atak geçirme konusunda endişelenmelerine ve tekrar olabileceği yerlerden kaçınmalarına neden olur.

Agorafobili insanlar, özellikle kalabalıkların bir araya geldiği halka açık yerlerde kendilerini güvende hissetmekte zorlanırlar. Sizinle halka açık yerlere gitmek için bir akraba veya arkadaş gibi bir refakatçiye ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. Korku o kadar yoğun olabilir ki, evinizden çıkamayacağınızı hissedebilirsiniz. Agorafobi tedavisi zor olabilir çünkü genellikle korkularınızla yüzleşmek anlamına gelir. Ancak psikoterapi ve ilaçlarla agorafobi tuzağından kurtulabilir ve daha keyifli bir hayat yaşayabilirsiniz.

Semptomlar

Tipik agorafobi semptomları şunları içerir:

• Evi yalnız bırakmak
• Kalabalıklar veya sırada bekleyenler
• Sinemalar, küçük mağazalar veya asansörler gibi kapalı alanlar
• Otoparklar, köprüler veya alışveriş merkezleri gibi açık alanlar
• Otobüs, uçak veya tren gibi toplu taşıma araçlarını kullanmak

Bu durumlar kaygıya neden olur çünkü paniğe kapılmaya başlarsanız veya başka sakatlayıcı veya utanç verici semptomlar yaşarsanız kaçamayacağınızdan veya yardım bulamayacağınızdan korkarsınız. Ek olarak:

• Korku veya kaygı neredeyse her zaman duruma maruz kalmaktan kaynaklanır
• Korkunuz veya endişeniz, durumun gerçek tehlikesiyle orantılı değil
• Durumdan kaçınıyorsun, seninle gidecek bir arkadaşa ihtiyacın var ya da duruma katlanıyorsun ama son derece üzülüyorsun
• Korku, endişe veya kaçınma nedeniyle hayatınızdaki sosyal durumlar, iş veya diğer alanlarda önemli sıkıntı veya sorunlar yaşıyorsanız
• Fobiniz ve kaçınma genellikle altı ay veya daha uzun sürer

Panik Bozukluğu Ve Agorafobi

Bazı kişilerde agorafobiye ek olarak panik bozukluğu vardır. Panik bozukluğu, birkaç dakika içinde doruk noktasına ulaşan ve yoğun fiziksel semptomları tetikleyen birdenbire aşırı korku atakları yaşadığınız bir tür anksiyete bozukluğu olarak tanımlanabilir. Kontrolü tamamen kaybettiğinizi, kalp krizi geçirdiğinizi ve hatta öldüğünüzü düşünebilirsiniz.

Başka bir panik atak korkusu, gelecekteki panik atakları önlemek için benzer durumlardan veya meydana geldiği yerden kaçınmaya yol açabilir.

Panik atak belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:

• Hızlı kalp atış hızı
• Nefes almada güçlük veya boğulma hissi
• Göğüs ağrısı veya basıncı
• Baş dönmesi veya baş dönmesi
• Titreme, uyuşma veya karıncalanma hissi
• Aşırı terleme
• Ani kızarma veya titreme
• Mide rahatsızlığı veya ishal
• Kontrol kaybı hissetmek
• Ölme korkusu

Ne Zaman Profosyonel Yardım Almalısınız?

Agorafobi, sosyalleşme, çalışma, önemli olaylara katılma ve hatta günlük hayatın ayrıntılarını, örneğin ayak işlerini yapma becerinizi ciddi şekilde sınırlayabilir. Agorafobinin dünyanızı küçültmesine izin vermeyin. Yukarıda listelenen belirti veya semptomlarınız varsa doktorunuzu arayın.

Kaynakça

Bu yazı Mayo Clinic websitesi tarafından hazırlanmıştır. Orijinal versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.​