Anksiyetesi veya Depresyonu Olan Birini Desteklemek

Anksiyete ya da depresyonu olan birine yardım etmenin yolları vardır. Aşağıdaki yollardan bazıları size bu konuda yardımcı olabilir:

Davranışlarında bir değişiklik olduğunu fark ettiyseniz, bunu onlara bildirin.
Deneyimleri hakkında konuşmaya zaman ayırın ve yargılayıcı olmadan dinlemek için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
Bir web sitesinden, kütüphaneden veya toplum sağlık merkezinden bilgi almalarına yardımcı olun.
Bir doktora veya sağlık uzmanına gitmelerini ve randevu almalarını, gerekirse bu konuda onlara yardımcı olmayı önerin.
Onlarla birlikte randevularına gitmeyi teklif edin ve sonrasında terapi sürecini yakından takip ederek onlara destek olun.
Yeterince uyumalarını, egzersiz yapmalarını ve iyi beslenmelerini teşvik edin.
Etkinliklere ailelerini ve arkadaşlarını davet etmeleri ve iletişim halinde olmaları konusunda onları teşvik edin, ancak etkinliklere katılmaları için baskı uygulamayın.
Kişiyi endişeleri için bir doktor veya psikologla yüzleşmeye teşvik edin.
Kendilerini daha iyi hissetmeye çalışmak için alkol ya da diğer ilaçları kullanmalarını engelleyin.
Kendileri veya başkaları için tehdit oluşturuyorsa doktora veya hastaneye başvurun.

Bunları yapmak yararsızdır:

"Düşüncelerinden kurtulmalarını" söyleyerek onlara baskı uygulamak
Onlardan uzak durmak ya da görmezden gelmek
Onlara sadece meşgul olmaları veya daha fazla dışarı çıkmaları gerektiğini söylemek
Onları daha çok eğlenceye zorlamak ya da uyuşturucu ve alkolle hissettiklerini yok etmek çalışmak
Sorunun ortadan kalkacağını varsaymak.

Siz veya tanıdığınız birinin desteğe ihtiyacı varsa, uygun tedaviyi almak için bir doktorla veya diğer sağlık uzmanlarıyla konuşun.

Kaynakça: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/anxiety-and-depression-in-men

Dilgem uzmanlarından destek almak ve randevu oluşturmak için:

+90 (216) 456 42 42

+90 (533) 165 60 94