Trikotilomani (Saç Yolma Bozukluğu)

Trikotilomaniziniz (Saç Yolma Bozukluğunuz) olup olmadığını belirlemek için bir değerlendirme şunları içerebilir:

• Ne kadar saç kaybınız olduğunu incelemek
• Saç dökülmesini sizinle tartışmak ve sorular sormak
• Doktorunuz tarafından belirlenen testlerle saç çekmenin veya saç dökülmesinin diğer olası nedenlerini ortadan kaldırmak
• Saç çekme ile ilişkili olabilecek herhangi bir fiziksel veya zihinsel sağlık sorununun belirlenmesi
• Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabındaki (DSM-5) tanı ölçütlerinin kullanılması

Tedavi

Saç yolma tedavisi ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Bununla birlikte, bazı tedavi seçenekleri, birçok insanın saç çekmeyi azaltmasına veya tamamen bırakmasına yardımcı olmuştur.

Terapi

Trikotilomaniye yardımı olabilecek tedavi şekilleri şunlardır:

• Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi. Bu davranış terapisi, trikotilomani için birincil tedavidir. Saçınızı çekmenizin muhtemel olduğu durumları nasıl tanıyacağınızı ve bunun yerine diğer davranışları nasıl değiştireceğinizi öğrenirsiniz. Örneğin, dürtüyü durdurmak için yumruklarınızı sıkabilir veya elinizi saçınızdan kulağınıza yönlendirebilirsiniz. Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi ile birlikte başka terapiler de kullanılabilir.
• Bilişsel terapi. Bu terapi, saç yolma ile ilgili olarak sahip olabileceğiniz çarpık inançları belirlemenize ve incelemenize yardımcı olabilir.
• Kabul ve kararlılık terapisi. Bu terapi, saç yolma dürtülerinizi harekete geçmeden kabul etmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.

Depresyon, anksiyete veya madde bağımlılığı gibi sıklıkla trikotillomani ile ilişkili diğer ruh sağlığı bozukluklarına yardımcı olan terapiler tedavinin önemli bir parçası olabilir.

İlaçlar

Gıda ve İlaç İdaresi tarafından özel olarak trikotillomaninin tedavisi için hiçbir ilaç onaylanmasa da, bazı ilaçlar bazı semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Örneğin, doktorunuz klomipramin (Anafranil) gibi bir antidepresan önerebilir. Araştırmanın önerdiği diğer ilaçlar arasında, ruh hali ile ilgili nörotransmiterleri etkileyen bir amino asit olan N-asetilsistein (as-uh-tul-SIS-tee-een) ve atipik bir antipsikotik olan olanzapin (Zyprexa) bulunur.

Önerdiği herhangi bir ilaç hakkında doktorunuzla konuşun. İlaçların olası yararları her zaman olası yan etkilere karşı dengelenmelidir.

Başa Çıkma ve Destek

Trikotilomanisi olan birçok kişi, saç yolma deneyimlerinde kendilerini yalnız hissettiklerini bildirmiştir. Trikotilomanisi olan kişiler için bir destek grubuna katılmak yardımcı olabilir, böylece benzer deneyimlere sahip olan ve duygularınızla ilgili olabilecek başka kişilerle tanışabilirsiniz.

Bir tavsiye için doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanınıza danışın veya bir trikotilomani destek grubu için çevrimiçi arama yapmayı düşünün.

Doktor Randevunuz İçin Hazırlanmak

Yardım aramak, saç yolma tedavisinde ilk adımdır. İlk başta birinci basamak doktorunuzu veya bir dermatoloğu görebilirsiniz. Bu kişiler sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Ne Yapabilirsin

Randevunuzdan önce bir liste yapın;

• Yaşadığınız tüm belirtiler, saç çekmeyle alakasız görünse bile Trikotilomani hem fiziksel hem de psikolojik semptomlara neden olabilir. Saç çekmenizi neyin tetiklediğini, sorunla nasıl başa çıkmaya çalıştığınızı ve onu daha iyi veya daha kötü yapan faktörleri not edin.
• Herhangi bir büyük stres veya son yaşam değişiklikleri ve ailenizde saç yolma olup olmadığı da dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
• Aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler, şifalı bitkiler veya diğer takviyeler, dozları ve ne kadar süredir kullandığınız dahil.

Randevu saatinizden en iyi şekilde yararlanmanız için doktorunuza sormanız gereken sorular aşağıda verilmiştir.

Doktorunuza şu soruları sorabilirsiniz;

• Bu bozukluğu geliştirmeme ne sebep olmuş olabilir?
• Bu durumu nasıl teşhis edersiniz?
• Bu kendi kendine geçecek bir şey mi? Belirtilerimi iyileştirmek için kendi başıma yapabileceğim bir şey var mı?
• Hangi tedavileri önerirsiniz?
• İlaç almaya karar verirsem, belirtilerimin iyileşmesi ne kadar sürer?
• Önerdiğiniz ilaçların yan etkileri nelerdir?
• Tedavi planınızı takip edersem gerçekçi olarak ne kadar iyileşme bekleyebilirim?

Randevunuz sırasında başka sorular sorma konusunda çekinmeyin.

Doktorunuzdan Ne Bekleyebilirsiniz

Doktorunuz muhtemelen size bir takım sorular soracaktır. Odaklanmak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman ayırmak için onlara cevap vermeye hazır olun. Doktorunuz size şunları sorabilir;

• Saçınızı ilk ne zaman çekmeye başladınız?
• Saçını çekmeyi bırakmayı denedin mi? Sonuç neydi?
• Saç çekmenizi tetikleyebilecek zamanlar veya durumlar var mı?
• Saçınızı çekmeden önce ve çektikten sonra ne gibi hisler yaşıyorsunuz?
• Vücudunun neresinden saç çekiyorsun?
• Saçları ısırır, çiğner veya yutar mısınız?
• Saç çekmeniz işinizi, okulunuzu veya sosyal hayatınızı nasıl etkiledi?
• Saç yolma veya diğer duygusal sorunlar için tedavi gördünüz mü (ilaç veya terapi)?

Kaynakça

Bu makale Mayo Clinic websitesi tarafından yazılmıştır. Makalenin orijinal versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.​