Bireysel Terapide 20 Teknik
Psikolojik yardım sunanlar için özel olarak tasarlanmış bu eğitimde yetişkin bireylerle çalışırken uzmanın alet çantasında bulunması gereken tekniklere yer verilmiştir. Bilişsel, Davranışçı, Çözüm Odaklı, Polivagal (Nöropsikolojik), Mindfulness, Özşefkat ve Yaşantısal Ekollerin tekniklerinin yer aldığı bu eğitimde bütüncül bir bakış açısıyla danışmanlık becerilerinin geliştirilmesine odaklanılmaktadır.
Eğitimin İçeriği
Bireysel Terapi bir terapistin tek bir müşteriyle yüz yüze çalıştığı psikoterapi türüdür. Bu terapi formu, bireyin duygusal zorluklar, davranışsal sorunlar ve yaşam krizleri gibi konularda destek almasına olanak tanır. Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi anlamasına, sorunlarını çözmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur.
Bireysel terapi, bireylerin psikolojik, duygusal veya davranışsal sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için kullanılan bir psikoterapi biçimidir. Çeşitli terapi yaklaşımları mevcuttur ve her biri benzersiz teknikler sunar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını anlamalarına ve olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmelerine yardımcı olur.
Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlama ve bunları daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirme.
Davranışsal Deneyler: Bireyin düşüncelerinin ve inançlarının doğruluğunu test etmesine yardımcı olacak deneyler yapma.
Maruz Bırakma Terapisi: Korku veya anksiyete yaratan durumlarla yüzleşme, bu durumların zamanla daha az kaygı verici hale gelmesini sağlama.
Psikoanalitik Terapi: Bireyin bilinçaltındaki çatışmaları ve geçmiş deneyimlerinin şimdiki davranış ve duygular üzerindeki etkisini keşfeder.
Serbest Çağrışım: Bireyin aklına gelen her şeyi serbestçe ifade etmesi, terapistin bu bilgileri analiz ederek altta yatan sorunları anlaması.
Rüya Analizi: Rüyaların içeriğini inceleyerek, bilinçaltı düşünceleri ve arzuları anlamaya çalışma.
Transferans Analizi: Bireyin terapistine karşı geliştirdiği duygusal tepkilerin analizi, bu tepkilerin geçmiş ilişkileri nasıl yansıttığının anlaşılması.
İnsancıl Terapi: Bireyin kendini gerçekleştirme ve kişisel büyüme potansiyelini vurgular. Carl Rogers'ın kişi merkezli terapi yaklaşımı bu kategoride yer alır.
Empatiyle Dinleme: Terapistin bireyin duygularını anlamaya ve kabul etmeye yönelik derin bir empati göstermesi.
Koşulsuz Olumlu Değerlendirme: Bireyin deneyimlerini ve duygularını yargılamadan kabul etme.
Otantik Olma: Terapistin gerçek, açık ve samimi bir şekilde davranması, terapi sürecinde güven ve açıklık ortamı yaratma.
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (ÇOKST): Bireyin sorunlarına değil, çözümlere ve hedeflerine odaklanır.
İstisnaları Keşfetme: Sorunun yaşanmadığı zamanları ve durumları belirleme.
Ölçeklendirme Soruları: Bireyin kendini ve sorunlarını ölçeklendirme yoluyla değerlendirmesi, ilerlemeyi gözlemleme.
Gelecek Odaklı Hedef Belirleme: Bireyin istediği değişiklikleri tanımlaması ve bunlara ulaşmak için adımlar belirleme.
Bütüncül Terapiler: Bireyin zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlığını entegre eden yaklaşımlardır.
Mindfulness (Farkındalık) Temelli Uygulamalar: Şimdiki ana odaklanma, meditasyon ve nefes çalışmaları.
Vücut Çalışması: Yoga, tai chi veya qigong gibi pratiklerle bedensel farkındalığı ve rahatlamayı artırma.
Her terapi yaklaşımı ve tekniği, bireyin ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre özelleştirilebilir. En etkili terapi biçimi, bireyin kendini rahat hissettiği, sorunlarını açıkça ifade edebildiği ve terapist ile olumlu bir ilişki kurabildiği yaklaşımdır.
Kimlere Yönelik?
Psikologlar
Psikolojik Danışmanlar (PDR uzmanları)
Aile Danışmanları
Sosyal Hizmet Uzmanları
Eğitmen Hakkında
Dr. Psikolojik Danışman Ezgi Denizel Güven, 2002 yılında Ege Üniversitesi Psikoloji bölümünden lisans, 2008 yılında Pamukkale Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik bölümünden yüksek lisans, 2019 yılında Ege Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik bölümünden travma sonrası gelişme ve psikolojik sağlamlık konularını kapsayan tez çalışmasıyla doktora derecesini almıştır. 2004- 2010 yılları arasında Pamukkale Üniversitesi Eğitim Fakültesinde akademisyen olarak çalışmıştır. 2010 yılında İzmir Milli Eğitim Müdürlüğü bünyesinde çeşitli kurum ve okullarda psikolojik danışman olarak görev yapmıştır. Milli Eğitim Bakanlığı bünyesinde görev yaptığı yıllarda çalıştığı ilçelerde travma ve krize müdahale ekiplerinde çalışmış ve il bünyesinde okullarda yaşanan travmatik olaylara müdahalelerde bulunmuştur.
