Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (ÇÖKST), 1980'lerin sonlarında Steve de Shazer ve Insoo Kim Berg tarafından geliştirilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, bireylerin mevcut sorunlarına odaklanmak yerine, çözümler, istenilen değişiklikler ve bireyin hedeflerine yönelik çalışmalar yapar. Temelde, danışanların kendi güçlüklerini aşmak için zaten sahip oldukları kaynakları ve becerileri tanımlamalarına ve kullanmalarına yardımcı olmayı amaçlar.

ÇÖKST'nin Temel Özellikleri

1. Çözüme Odaklanma: Bu terapi, geçmişteki sorunların detaylı analizinden ziyade, danışanın gelecekteki çözümlere ve hedeflerine odaklanır.

2. Kısa Süreli Müdahale: Terapi genellikle kısa sürelidir, bazı durumlarda birkaç seans içinde önemli ilerlemeler kaydedilir.

3. Kaynak ve Güçlü Yönlerin Vurgulanması: ÇÖKST, danışanların kişisel kaynaklarını ve güçlü yönlerini keşfetmelerine ve bu özellikleri sorunları çözmek için nasıl kullanabileceklerini anlamalarına yardımcı olur.

4. İşbirliğine Dayalı Yaklaşım: Terapist ve danışan arasında eşit bir işbirliği vardır. Terapist, danışanın hedeflerine ulaşması için rehberlik eder ve destekler.

5. Olumlu Değişikliklere Odaklanma: Danışanın yaşamında olumlu değişiklikleri tanımlama, bu değişiklikleri nasıl genişletebileceklerini keşfetme ve hedeflerine ulaşmak için pratik adımlar belirleme üzerine yoğunlaşır.

Uygulama Teknikleri

• İstisna Soruları: Danışanın problem yaşamadığı veya sorunun daha az etkili olduğu zamanları keşfetmek.
• Mucize Sorusu: Danışanın, sorununun bir gecede çözüldüğü hayali bir senaryoyu düşünmesi ve bu değişikliğin yaşamında nasıl bir fark yaratacağını açıklaması.
• Ölçeklendirme Soruları: Danışanın mevcut durumunu ve hedeflerine ne kadar yakın olduğunu değerlendirmesi için kullanılır.
• Çözüm Oluşturma: Danışanın geçmişte başarıya ulaştığı stratejileri ve bu stratejilerin mevcut duruma nasıl uygulanabileceğini keşfetme.

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi, danışanların hızlı ve etkili bir şekilde değişim yapmalarını sağlayan, uygulaması nispeten basit ve son derece esnek bir terapi modelidir. Bu yaklaşım, çeşitli yaş gruplarındaki bireylerle ve farklı türdeki psikolojik sorunlarla çalışmak için uygundur.

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapinin Uygulama Alanları

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (ÇÖKST), birçok farklı psikolojik sorun ve durum için etkili bir yaklaşım olarak kabul edilir. Aile içi sorunlar, okul ve işyeri zorlukları, anksiyete, depresyon, stres yönetimi, ilişki sorunları ve davranışsal zorluklar gibi geniş bir yelpazede uygulanabilir. Bu yöntem, bireylerin kişisel ve profesyonel yaşamlarında karşılaştıkları engelleri aşmalarına yardımcı olur.

ÇÖKST'nin Faydaları

Hızlı Sonuçlar: Kısa süreli müdahale modeli sayesinde, danışanlar genellikle terapinin ilk birkaç seansından sonra olumlu değişiklikler gözlemleyebilirler.

Esneklik: ÇÖKST, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi ve grup terapisi gibi farklı terapi formatlarında uygulanabilir, bu da onu çok yönlü bir yaklaşım haline getirir.

Güçlendirici: Danışanların kendi içsel kaynaklarını ve çözüm üretme kapasitesini keşfetmelerini sağlar, böylece özgüvenleri ve öz-yeterlilik algıları artar.

Pratik Uygulamalar: ÇÖKST, danışanların günlük yaşamlarında kolayca uygulayabilecekleri pratik çözümler ve stratejiler sunar.

Terapistler için Öneriler

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi uygularken, terapistlerin danışanların hedeflerine saygı göstermeleri, onları aktif dinleyiciler olarak desteklemeleri ve her danışanın bireysel ihtiyaçlarına duyarlı olmaları önemlidir. Ayrıca, terapistlerin danışanların güçlü yönlerini ve kaynaklarını öne çıkarmaları, onları olumlu değişiklikler yapmaya teşvik etmeleri ve sürecin her aşamasında onlara güç verici geribildirimler sunmaları gerekir.

Eğitim ve Gelişim

ÇÖKST uygulamak isteyen terapistler ve danışmanlar için bu alanda özel eğitim programları ve atölye çalışmaları mevcuttur. Bu programlar, terapistlerin ÇÖKST'nin temel prensiplerini, tekniklerini ve uygulama yöntemlerini derinlemesine öğrenmelerini sağlar. Ayrıca, sürekli profesyonel gelişim ve süpervizyon, terapistlerin bu alandaki becerilerini geliştirmelerine ve etkili bir şekilde uygulamalarına yardımcı olur.

Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi, bireylerin yaşamlarında anlamlı ve sürekli değişiklikler yapmalarına yardımcı olan güçlü ve esnek bir terapi modelidir. Terapistlerin bu modeli uygulamaları, danışanlara kısa sürede etkili çözümler sunmalarını ve onların iyileşme sürecini hızlandırmalarını sağlar.

"Değişime Hızlı Yolculuk: Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi Eğitimi"

Modern terapi pratiklerinde hız, etkinlik ve pozitif değişim ön plandadır. Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (ÇOKST), bireylerin mevcut sorunlarına hızlı ve etkili çözümler bulmalarına yardımcı olan yenilikçi bir yaklaşımdır. Bu eğitim, terapi ve danışmanlık alanında çalışan profesyonellere, ÇÖKST'nin temel prensiplerini, tekniklerini ve uygulama yöntemlerini derinlemesine öğretmek üzere tasarlanmıştır.

• Eğitim sonunda katılımcılara 2 saat süreli süpervizyon desteği sunulmaktadır.

Uyarılar!

1- Bu eğitimi başarıyla tamamlayan katılımcılara DİLGEM onaylı Sertifika verilecektir.

2- Bu eğitim için indirim oranları aşağıdaki gibidir; indirimlerden faydalanmak isteyen katılımcıların bir WhatsApp Grup kurduktan sonra eğitime katılacak arkadaşlarını ve 0505 892 41 75 WhatsApp numaramızı gruba dahil etmeleri gerekmektedir; İndirim Kodu Grupta paylaşılacaktır.

• Erken Kayıt İndirim Oranı: %20
• 5 Kişilik Grup: %10
• 10 Kişilik Grup: %20
• 20 Kişilik Grup: %40
• DİLGEM Kurumsal Çözüm Ortağı Çalışanı: %50
• DİLGEM Şube Çalışanı: ÜCRETSİZ
• DİLGEM Şubelerinin Bulunduğu İllerde Görevli Eğitimci, Terapist ve Ruh Sağlığı Profesyoneli Kamu Çalışanı: ÜCRETSİZ
• Akademisyen: %25

3- Erken Kayıt için Son Tarih: 29 Şubat 2024

4- İndirim Kodu: kisasureli20

5- Ödeme:

• Havale/EFT  yoluyla yapılabilir.
• Tüm KREDİ KARTLARI ile Peşin Fiyatına TEK ÇEKİM ya da Vade Farkı Ödeyerek 12 taksite kadar taksit imkanıyla yapılabilir.

6- Bu eğitime indirimli olarak katılmak isteyen Akademisyenlerin, DİLGEM Şubelerinin Bulunduğu İllerde Görevli Eğitimci, Terapist ve Ruh Sağlığı Profesyoneli Kamu Çalışanlarının, DİLGEM Kurumsal Çözüm Ortağı Çalışanlarının indirim kodu için 0 533 165 60 94 numaralı DİLGEM WhatsApp Numarasına yazarak İndirim Kodu almaları gerekmektedir.

DİLGEM Şubelerinin yerlerini öğrenmek için: ŞUBELERİMİZ