Çocuklarda çocuklarda olduğu gibi zaman zaman kaygıları vardır. Ancak bu duyguyu tanımakta, ifade etmekte ve düzenlemekte zorlanabilirler. Ebeveynin bu süreçteki rolü, çocuğun kaygısı ile pekiştirilen derinden etkiler. Peki çocukların kaygılarını nasıl farklıdır? Hangi davranışlarınız onların kaygısını artırır ya da azaltır? Ve en önemlisi, bir ebeveyn olarak kaygılı olarak nasıl desteklenebiliriz?
Bu atölye çalışmasının, çocukların kaygılarının belirtilerini tanımayı, gelişim dönemlerine göre kaygı çeşitlerini anlamayı ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) perspektifinden bu kaygılara nasıl yaklaşılabileceğini öğretmeyi hedefliyoruz. Düşünce–duygu–davranış üçgeni modeli üzerinden çocuğun içsel yaşantılarını anlamlandırma becerisi kazandırılırken, aynı zamanda ebeveynlerin kendi düşünce kalıplarına da kalıcı gelişimi hedeflenmektedir.
Atölyede; Kaygısının nasıl oluştuğu, çocuğun eğitiminin nasıl yorumlanması gerektiği, ebeveynin hangi tutumu ve tutumlarıyla çocuğu düzenleyebileceği ayrıntılı biçimde ele alınır. Aşırı koruma, güvence verme, tüketimi ya da kaçınmayı pekiştirme gibi iyi niyetli ama işlevsiz ebeveynlik örnekleriyle tartışılır. Uygulamalı etkinliklerle kendi süreçlerini gözden geçirir ve kısıtlayan kaygılarını sağlıklı bir şekilde iyileştirmeyi öğrenirler.
Bu atölyede, çocuğun duygusal durumu evde bir şekilde ayrılmak isteyen ebeveyni için geçici olarak artırıcı, dönüştürülür ve bir deneyim sunmayı hedeflemektedir.
Hedef Kitle: sağlıklı iletişim kurmayı isteyen anne ve babalar.
Seminer İçeriği:
1. Bölüm: Çocuklarda Kaygıyı Anlamak
- Kaygı nedir? Çocuklarda kaygı belirtileri nelerdir?
- Gelişim dönemlerine göre kaygı insanları (ayrılma kaygısı, performans kaygısı, sosyal kaygı vb.)
- Normal kaygı vs. klinik düzeydeki kaygı değişimi
- Kaygının çocuğunta nasıl göründüğüne dair örnek videolar veya senaryolar
2. Bölüm: BDT Perspektifinden Kaygı Döngüsü
- Düşünce – Duygu – Davranışla üçgeniyle kaygı sorunu
- Çocukların iç koşullarındaki olumsuz otomatik sorunlar
- Ebeveynin bu döngünün nasıl devam edeceği (güvence verme, kaçınmayı destekleme)
- Mini uygulama: Kaygı yaşayan bir çocuk senaryosu üzerinden üçgen analizi
- Ara (10 dakika)
3. Bölüm: Ebeveynin Rolü ve Bilişsel Farkındalığı
- Ebeveynin kendi kaygısı çocuğu nasıl etkilenir?
- Çocukta kaygıyı artırma ebeveyn tutumları (fazla müdahale, etiketleme, yargılayıcılık)
- İşlevsel inançlar geliştirme: 'Korkması normal' → 'Korksa da başlayabilir'
- Ebeveynin kendi otomatik bilgilerini fark etmesi
- Uygulama: Ebeveyn felsefesi günlüğü formülünün doldurulması
4. Bölüm: Kaygılı Çocuğa Destek Olma Stratejileri
- Model olma, birlikte düzenleme kurma
- Cesaretlendirme ve adım adım yüzleştirme teknikleri
- Duyguyu bastırmadan karşılamak ve isimlendirmek
- Çocukla birlikte alternatif çözümler üretebilir
- Grup çalışması: 'Çocuğuma ne söylerdim?' etkinlik
- Ara (10 dakika)
5. Bölüm: Kapanış, Paylaşım ve Hedef Belirleme
- Bugün öğrendiğim en önemli şey… (Grup paylaşımı)
- Ebeveyn olarak neyi farklılaştırıyorlar?
- 1 haftalık ev eğitimi: Kaygılıların çocukları ile iletişim gözlemleme
- Kapanış ve değerlendirme
Katılımcılara Sunulabilecek Malzemeler
- Kaygı üçgeni örneği (çocuk için uyarlanmış)
- Ebeveyn düşünce günlüğü formülü
- Ebeveyn-çocuk kaygı senaryoları
- Alternatif düşünce örnekleri
